家の電気代、何にいくら？
家電ごとの電気代の早見表と、冬の1日の内訳
「電気代が高いけれど、どの家電がいくら使っているのか分からない」。そんなときに、ざっくりの目安が分かるように、家電ごとの電気代を1つの表にまとめました。国の資料にある冬の1日の使い方の割合と、メーカーや国が公表している数字をもとに、当サイトが計算しています。
先に結論：冬の電気代は、この3つで半分をこえる
- 暖房（約3割）
冬の1日の電気のうち、いちばん多いのは暖房で 32.7%。エアコンだけで 17.0% です。
- 冷蔵庫（約15%）
1日中うごいているので、1台でも大きな割合になります（14.9%）。
- 給湯（約13%）
電気温水器やエコキュートの家では、お湯をわかす電気も大きくなります（12.6%）。
割合は、資源エネルギー庁「冬季の省エネメニュー」（2025年10月）の「家庭における電気の使用割合（冬季の1日間）」です。東北・東京・中部・北陸・関西・中国・四国・九州の地域向けの資料で、家ごとの使い方や、ガス・灯油を使うかどうかで変わります。
冬の1日、電気は何に使われている？
円
はじめの 13,219円は、総務省「家計調査」2025年の二人以上の世帯の電気代（1か月の平均）です。冬の検針票の金額に書きかえてみてください。
- 暖房32.7%約4,323円
- 冷蔵庫14.9%約1,970円
- 給湯12.6%約1,666円
- その他9.4%約1,243円
- 照明9.2%約1,216円
- 炊事7.8%約1,031円
- 待機電力5.5%約727円
- テレビ・DVD4.2%約555円
- 洗濯・乾燥機2.2%約291円
- パソコン・ルーター0.9%約119円
- 温水便座0.6%約79円
金額は、入れた電気代に割合をかけたざっくりの目安です。電気代には、使った量に関係なくかかる基本料金もふくまれるので、家電ごとの本当の金額とは少しずれます。暖房の内訳：エアコン 17.0%、電気ストーブ 3.8%、こたつ 2.1%、電気カーペット 1.8%、その他 8.0%。
家電ごとの電気代 早見表
「1回・1時間あたり」と、使い方の例で計算した「1か月」の電気代です。単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価 31円/kWh を使っています。ご自宅の単価（検針票の金額 ÷ 使用量 で、ざっくり出せます）に書きかえると、表の金額も変わります。
| 家電と条件 | 1回・1時間など | 1か月（使い方の例） |
|---|
| 一日中うごいているもの |
|---|
| 冷蔵庫（450L）パナソニック NR-E45RY3 の年間消費電力量 266kWh を12で割った値 | 687円1か月 | 687円1日中 |
| 温水洗浄便座（瞬間式）国のカタログの平均 年88kWh | 227円1か月 | 227円1日中 |
| 温水洗浄便座（貯湯式）国のカタログの平均 年165kWh | 426円1か月 | 426円1日中 |
| 台所 |
|---|
| 炊飯器（IH・5.5合）年間消費電力量の平均 84.36kWh（年340回炊く・保温もふくむ前提） | 218円1か月 | 218円ふつうの使い方 |
| 炊飯器の保温（上にふくまれる分）保温 1時間 16.5Wh | 0.5円1時間 | 61円1日4時間 |
| 電子レンジ（単機能）パナソニック NE-FL1E の年間消費電力量 59.9kWh | 155円1か月 | 155円ふつうの使い方 |
| 食器洗い乾燥機標準コース 1回 約0.72kWh（年525kWh・1日2回の前提から） | 22円1回 | 669円1日1回 |
| 明かり・テレビ・パソコン |
|---|
| LEDシーリングライト34W | 1.1円1時間 | 190円1日6時間 |
| 蛍光灯の照明器具68W | 2.1円1時間 | 379円1日6時間 |
| 電球形LEDランプ7.5W（1個） | 0.2円1時間 | 42円1日6時間 |
| 液晶テレビ（50V型）国の計算の前提から、1時間 約0.079kWh | 2.5円1時間 | 294円1日4時間 |
| デスクトップパソコン国の計算の前提から、1時間 約0.086kWh | 2.7円1時間 | 429円1日8時間×20日 |
| ノートパソコン国の計算の前提から、1時間 約0.015kWh | 0.5円1時間 | 74円1日8時間×20日 |
| 身じたく・そうじ・洗濯 |
|---|
| ヘアドライヤー1,200W（パナソニック EH-NA0J） | 6.2円10分 | 186円毎日10分 |
| 掃除機国の計算の前提から、1分 約0.015kWh | 0.5円1分 | 139円毎日10分 |
| 洗濯機（ドラム式・洗濯だけ）1回 70Wh（パナソニック NA-SD10HC） | 2.2円1回 | 65円毎日1回 |
| ドラム式の乾燥（ヒートポンプ式）6kg 1回 約0.73kWh（パナソニック NA-LX129F） | 23円1回 | 340円2日に1回 |
| ドラム式の乾燥（ヒーター式）5kg 1回 約1.91kWh（パナソニック NA-SD10HC） | 59円1回 | 888円2日に1回 |
| 浴室乾燥機（電気式）1,190W×約2.5時間（マックス BS-161H-2） | 92円1回 | 1,383円2日に1回 |
| 冬の暖房・加湿 |
|---|
| エアコン暖房（6畳用）ひと冬の平均 約0.17kW（日立 RAS-DR2226S） | 5.4円1時間 | 1,297円1日8時間 |
| エアコン暖房（6畳用・冷え込む日）外が2℃のときの消費電力 1.04kW | 32円1時間 | 7,738円1日8時間 |
| こたつ1時間 0.24kWh（パナソニック） | 7.4円1時間 | 893円1日4時間 |
| ホットカーペット（2畳）温度「中」 1時間 0.229kWh（パナソニック） | 7.1円1時間 | 852円1日4時間 |
| 電気毛布強 1時間 0.055kWh（パナソニック） | 1.7円1時間 | 409円1日8時間 |
| セラミックファンヒーター（強）1,200W | 37円1時間 | 558円脱衣所で1日30分 |
| 加湿器（スチーム式）410W（象印 EE-FA50） | 13円1時間 | 3,050円1日8時間 |
| 加湿器（気化式）8W（パナソニック FE-KXY05） | 0.2円1時間 | 60円1日8時間 |
| 夏の冷房 |
|---|
| エアコン冷房（6畳用）ひと夏の平均 約0.09kW（日立 RAS-DR2226S） | 2.7円1時間 | 658円1日8時間 |
メーカーの数字は、それぞれの機種のカタログ・仕様の値です。同じ家電でも、大きさ・年式・使い方・部屋の温度で変わります。「国の計算の前提から」は、資源エネルギー庁の省エネの解説にある計算の条件から、当サイトが1時間・1分あたりにもどした値です。
電気代が大きくなりやすい家電の見分け方
電気代 ＝ 消費電力（kW）× 使う時間（時間）× 単価（円/kWh）
- 熱を出す家電は、ワット数が大きい：ドライヤー（1,200W）、セラミックファンヒーター（強で1,200W）、浴室乾燥機などは、短い時間でも電気をたくさん使います。
- 長い時間うごく家電は、小さくても積み上がる：冷蔵庫や温水洗浄便座は1日中うごいているので、1か月にすると数百円になります。
- エアコンは「平均」と「冷え込む日」で大きく違う：6畳用の暖房は、ひと冬の平均で1時間 約5円ですが、外が2℃の日には1時間 約32円かかることがあります。くわしくはエアコン暖房の電気代計算で計算できます。
- 同じ明かりでも、器具で倍ちがう：蛍光灯の器具（68W）をLEDの器具（34W）に替えると、電気は半分になります。
わが家の数字を知る3つの方法
早見表は目安です。わが家の本当の数字は、実際に測ると分かります。電気の使い方を「見える化」する方法を、手軽な順に3つ紹介します。
- 電力会社のWebやアプリで、日ごと・時間ごとの使用量を見る
スマートメーターがついている家なら、多くの電力会社のWebページやアプリで、日ごとや30分ごとの使用量を見られます。暖房をつけた日とつけない日をくらべるだけでも、暖房の分が見えてきます。お金はかかりません。
- ワットチェッカー（電気代を測るコンセントの道具）を使う
コンセントと家電のあいだに差しこむと、消費電力（W）や、使った電力量（kWh）、電気代を表示してくれる道具です。冷蔵庫を1日測る、こたつを1晩測る、といった使い方ができます。
- 電力を測れるスマートプラグを使う
スマホのアプリで、家電ごとの電力の記録を見たり、外から電源を入れたり切ったりできます。測る機能がない機種もあるので、選ぶときは「電力の測定」ができるかを確かめましょう。
ワットチェッカーやスマートプラグを選ぶときに確かめること
- 測れる上限のワット数：上限より大きい家電（ドライヤーやヒーターなど）には使えないことがあります。説明書の上限を確かめてください。
- 差しこめるコンセントの形：200Vのエアコンなどは、コンセントの形がちがうため差しこめません。壁や天井に直接つながっている照明も測れません。
- スマートプラグはWi-Fiの種類：2.4GHzのWi-Fiだけにつながる機種が多いです。
- 安全の表示：電気用品安全法のPSEマーク、Wi-Fiを使う機種は技適マークがあるかを確かめましょう。
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測る道具の例（楽天市場）
測れる上限のワット数、PSEマーク、スマートプラグは技適と「電力の測定」ができることが、お店のページで確かめられることを目安に選びました。値段や仕様は変わることがあるので、購入する前に商品ページで確かめてください。
コンセントで測るPR
電気代を表示できるワットチェッカー
KOZUMUWAN（エコチェッカー kzm-timer-50e）
- 消費電力・使った電力量・電気代・使った時間を表示（お店の表示）
- 測れる範囲 1W〜1500W（お店の表示）
- オイルヒーターやエアコンなど、壁のコンセントに直接つなぐよう書かれた家電には使えない（お店の注意書き）
- PSEマークの表示あり（商品画像）
電気代の目安：差しっぱなしでも1か月 最大 約22円（本体1W以下・お店の表示で計算）（31円/kWh）
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電力を測れるWi-Fiスマートプラグ（2個セット）
エジソンスマート（スマートWi-Fiプラグ DOP-F7S701）
- つないだ家電の消費電力・使用状況をアプリで確かめられる（お店の表示）
- 最大1500W（15A）まで
- Wi-Fiは2.4GHzのみ。専用アプリ（無料）が必要
- PSE適合、技術基準適合証明などを受けた製品（お店の表示）
- 電気ストーブ・こたつなどには使えない（メーカーの注意）
- メーカー保証1年
消費電力がお店のページに書かれていないため、電気代は載せていません。
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暖房器具に使うときは、どちらも上限（1500W）をこえないか確かめてください。スマートプラグは、電気ストーブやこたつなど、離れた場所から電源を入れると危ない家電には使えません（メーカーの注意）。
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どこから見直す？ 国の資料にある効果の大きいもの
資源エネルギー庁「冬季の省エネメニュー」（2025年10月）にある、冬の1日の電気の使用量に対する省エネ効果の目安です。地域や家によって変わります。
| やること | 1日の電気の |
|---|
| 使っていない部屋の照明を消す | 4.5%減 |
| 重ね着や加湿で、エアコンの設定を22℃→20℃に | 2.7%減 |
| 照明の明るさを下げる | 1.5%減 |
| 冷蔵庫の設定を「強」→「中」に、開け閉めを減らす | 1.5%減 |
| テレビを省エネモードに、見ていないときは消す | 1.0%減 |
| こたつを使う時間を半分に | 1.0%減 |
| 電気カーペットの暖める広さを半分に | 0.9%減 |
| エアコンのフィルターを掃除する | 0.8%減 |
| 窓に厚手のカーテンをかける（エアコン） | 0.8%減 |
エアコンの手入れや窓の対策は、冬支度チェックリストにまとめています。
よくある質問
待機電力は、どのくらいですか？
資源エネルギー庁の資料では、冬の1日の電気のうち 5.5% が待機電力です。1か月の電気代が13,000円なら、ざっくり700円ほどの見当になります。使わない家電は主電源を切る、長く使わないものはプラグを抜く、などで減らせます。冷蔵庫など、プラグを抜いてはいけない家電もあるので気をつけてください。
古い冷蔵庫は、どのくらい電気を使いますか？
年式や大きさで大きく変わります。冷蔵庫の横や扉の内側のラベル、説明書に「年間消費電力量（kWh/年）」が書いてあれば、31をかけると1年の電気代の目安になります（例：400kWh/年なら 約12,400円）。測りたいときは、ワットチェッカーで1日〜1週間測る方法もあります。
31円/kWhは、どこから来た数字ですか？
全国家庭電気製品公正取引協議会が、家電のカタログなどで電気代を書くときの目安として決めている単価です（2022年7月改定、税込）。実際の単価は、契約や使う量、燃料費調整額などで変わります。
内訳の金額は、どのくらい正確ですか？
国の資料の「冬の1日の電気の使い方の割合」を、入れた電気代にあてはめただけの、ざっくりの目安です。ガスや灯油で暖房・給湯をしている家では、暖房や給湯の割合は小さくなり、そのほかの割合が大きくなります。わが家の数字を知りたいときは、上の「3つの方法」で測ってみてください。
計算の根拠と出典
出典を見る
- 冬の1日の内訳・省エネ効果：資源エネルギー庁「冬季の省エネメニュー ご家庭の皆様（東北・東京・中部・北陸・関西・中国・四国・九州）」（2025年10月）。「家庭における電気の使用割合（冬季の1日間）」と、各取り組みの省エネ効果（1日の電気の使用量に対する概算値）。
- 1か月の電気代の例：総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」。二人以上の世帯の電気代 13,219円（1か月の平均）。
- 目安単価：全国家庭電気製品公正取引協議会の新電力料金目安単価 31円/kWh（2022年7月改定、税込）。
- 照明・テレビ・パソコン・掃除機・食器洗い乾燥機：資源エネルギー庁「省エネポータルサイト 無理のない省エネ節約」の照明、エンターテイメント、洗濯機・掃除機、キッチンの各ページの計算の条件。LED照明器具 34W、蛍光灯器具 68W、電球形LEDランプ 7.5W。1日1時間減らしたときの年間の省エネ量が、液晶テレビ 50V型 28.87kWh、デスクトップ型パソコン 31.57kWh、ノート型パソコン 5.48kWh。掃除機は1日1分減らすと年5.45kWh、食器洗い乾燥機は1日2回で年525.20kWh。これを当サイトで1時間・1分・1回あたりにもどしています。
- 冷蔵庫：パナソニック NR-E45RY3 仕様（定格内容積450L、年間消費電力量 266kWh/年）。
- 温水洗浄便座：東京電力エナジーパートナー「温水洗浄便座の省エネ」（資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2024年版」より、年間消費電力量の平均 瞬間式 88kWh、貯湯式 165kWh）。
- 炊飯器：省エネルギーセンター「省エネ家電の上手な使い方・選び方 ジャー炊飯器」（IH式 5.5合以上8合未満の年間消費電力量 2024年 84.36kWh、年340回炊飯・保温1,540時間などの前提。保温 16.5Wh/時の例）。
- 電子レンジ：パナソニック 単機能レンジ NE-FL1E（2026年9月発売）の販売店の仕様表示（消費電力1,400W、年間消費電力量 59.9kWh/年）。
- ヘアドライヤー：パナソニック EH-NA0J の販売店の仕様表示（消費電力1,200W）。
- 洗濯・乾燥：当サイト「冬の部屋干し 乾かし方ごとの電気代」の出典と同じ（パナソニック NA-SD10HC・NA-LX129F、マックス BS-161H-2 の仕様）。
- エアコン：日立「白くまくん Dシリーズ」RAS-DR2226S（6畳用）の期間消費電力量（暖房502kWh・冷房215kWh、JIS C 9612:2013の条件）を運転時間でわった平均と、低温暖房時の消費電力 1.04kW。当サイト「エアコン暖房の電気代計算」と同じ数字。
- こたつ・ホットカーペット・電気毛布・セラミックファンヒーター：当サイト「ピンポイント暖房 えらび方と電気代」の出典と同じ（パナソニック DK-12CT・DC-2畳相当・DB-RM4M、アイリスオーヤマの解説）。
- 加湿器：当サイト「加湿器の方式ごとの電気代くらべ」の出典と同じ（象印 EE-FA50、パナソニック FE-KXY05）。
